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ATHLETIK
TRAINING

Schwerpunkte des Trainings nach Rücksprache

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  • Koordination

  • Stabilisation Sprunggelenk, Knie, Hüfte, Rumpf, Schulter

  • funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht

  • Reaktion

  • Antrittsschnelligkeit

  • Kraftausdauer

  • Beweglichkeit

Für Mannschaftssportler

z.B. Fußball, Handball, Tennis, Golf

Du möchtest Dein Training optimieren und zusätzlich zu Hause Einheiten absolvieren, um an Deiner Athletik zu arbeiten oder zur Prävention von Verletzungen?

Dann erarbeite ich Dir einen Trainingsplan abgestimmt auf Deine persönlichen, körperlichen und materiellen Voraussetzungen.

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